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职场准妈妈要了解的保健小妙招

发布时间:2019-09-13 05:33:25

  由于社会压力越来越大,许多准妈妈在怀孕后仍然选择继续工作,那对于职场准妈妈,在上班的过程中要特别注意做好孕期保健工作,下面,亲亲宝贝就给职场准妈妈几个保健小妙招,以供参考。

  由于社会压力越来越大,许多准妈妈在后仍然选择继续工作,那对于职场准妈妈,在上班的过程中要特别注意做好保健工作,下面,亲亲宝贝就给职场准妈妈几个保健小妙招,以供参考。

  事实证明,年轻女性在怀孕以后,正常、适度的体力和脑力活动并不会对胎儿的正常生长造成阻碍。相反,如果过度担心、缺乏适当的运动,可能对胎儿生长和孕妇生产带来不好的影响。

  职场准妈妈要了解的保健小妙招

  但是职场孕妈如果准备继续工作,除了要避免过于劳累外,还是要注意一下几点。

  1、调整心态

  职场上难免会又压力,此刻孕妈们一定要保持良好的心情,调整心态面对。不要过于紧张,过于压迫自己。

  2、选择舒适的鞋

  在怀孕期间,孕妈们首先要保证鞋的舒适度和安全性,所以,暂时把那些时髦漂亮的高跟鞋收起来,换上适合孕妇穿的矮跟鞋吧!

  、抬高你的双脚。

  大多数办公室椅子的设计并不适合准妈妈,它会压迫大腿后面的血管,造成准妈妈腿部和双脚肿胀。不妨用一个小凳子支撑双脚。在办公桌前坐1个小时左右,不要忘了站起来走一走。

  4、做好措施

  经常要面对电脑的妈妈,除了要穿防辐射衣外,平时也要多食用一些有利于增强体质、抵抗辐射的食物很重要。喝茶具有消炎抑菌、防辐射的作用。多吃胡萝卜、豆制品、、鸡蛋和瘦肉等食物,增强抵抗力,防止减退。

  5、做好路上安全防护。

  上下班最好避开高峰时间。在怀,如果你感觉特别或者昏昏沉沉的,最好不要自己开车。

  6、把塑料袋放在触手可及的地方。

  在怀孕早期,如果你得很厉害,不妨事先多准备一些塑料袋。另外,在咽喉处和头部放一块凉毛巾,可以帮助你减轻恶心的感觉。

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